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减肥要怎么减这些减肥绊脚石别再摔倒了

发布时间:2019-12-04 11:00:51 阅读: 来源:防撞条厂家

春天是减肥的季节,有人觉得吃健康食品肯定是可以减肥的,但是实际上可是有些伪装成健康食品的高脂食物哦。不知道你有没有中招。一起来和菜谱网小编看看吧。

一到春天,大家仿佛都洗心革面。

闺蜜们都信誓旦旦的要减肥,连平常小聚吃个饭也说不去。一看朋友圈倒好,每天喝果汁,吃着果肉酸奶,可是让我吓一跳。

今天给大家扒一扒,那些看似健康减肥,实则却有着热量红线的食物。

那些实则高能量的健康食品

1、 调味即食燕麦

这个肯定没想到吧?其实燕麦本身是很健康的食品,但为了方便食用,市面上卖的即食燕麦大多是精加工品。

虽然饱腹感很强,但高糖分和低纤维,一样可以把它归为不健康食品。

2、果汁

以为喝果汁比汽水健康?其实市面上售卖的果汁,糖分一点都不比汽水少,纤维含量都极其低。(纤维能帮助消化,减缓糖分的吸收。)

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