五个喝白酒养生的注意事项

五个喝白酒养生的注意事项

在古代，白酒就受到人们的欢迎，因为白酒本身具有保健养生、防治疾病等功效。到了现代，不少朋友仍然会选择白酒作为养生方法之一。

五个喝白酒养生的注意事项，看完你还不懂怎么养生吗？

虽然白酒具有多种功效，但是如果人们饮用白酒不当，不仅仅不会达到养生的效果，还可能会损害自己的健康。那么，在饮用白酒养生有哪些注意事项呢?

饮酒温度

在这个问题上，一些人主张冷饮，而也有一些人主张温饮。主张冷饮的人认为，酒性本热，如果热饮，其热更甚，容易损胃。如果冷饮，则以冷制热，无过热之害。

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元代医学家朱震亨说：酒理直冷饮，有三益焉。过于肺入于胃，然后微温，肺先得温中之寒，可以补气，次得寒中之温，可以养胃。冷酒行迟，传化以渐，人不得恣饮也。但清人徐文弼则提倡温饮，他说酒合适温服，热饮伤肺、冷饮伤脾。

比较折中的观点是酒虽可温饮，但不要热饮。至于冷饮温饮何者适宜，可以随个人的身体情况不同而有所区别对待。

饮酒时间

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一般认为，酒不可夜饮。《本草纲目》有记载：人知戒早饮，而不知夜饮更甚。既醉且饱，睡而就枕，热拥伤心伤目夜气收敛，酒以发之，乱其清明，劳其脾胃，停湿生疮，动火助欲，因而致病者多矣。

由些可见，之所以不能在夜晚饮酒，主要因为夜气收敛，一方面是饮酒不能发散，热壅于里，有伤心伤目之弊。另一方面是酒本是发散走窜之物，又扰乱夜间人气的收敛和平静，伤人之和。此外，在关于饮酒的气候问题上，也存在两种不同的看法。一些人从季节温度高低而论，认为冬季严寒，适合饮酒，以温阳散寒。

适度饮酒

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这一点是很重要的。古今关于饮酒害利之所以有那么多的争议，问题的关键在于饮量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗日：人不善饮酒，唯喜饮之多，人或善饮酒，难喜饮之和。

饮多成酪酊，酪酊身遂疴;饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。这里的和就是适度。无太过，亦无不及。太过伤损身体，不及等于无饮，起不到养生的作用。

辨证选酒

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根据中医理论，喝酒养生比较适合年老者、气血运行迟缓者、阳气不振者和体内有寒气、有痹阻、有瘀滞者。这是就单纯的酒而言，不是指药酒。

药酒所用药物不同也是有不同的性能，用补者有补血、滋阴、温阳、益气的不同，用攻者有化痰、燥湿、理气、行血、消积等的区别，因而不可一概用之。

体虚者用补酒，血脉不通者则用行气活血通络的药酒，有寒者用酒宜温，而有热者用酒宜清。有意行药酒养生者应该在医生的指导下作选择。

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