老年朋友快速自我体质检验法
发布时间:2020-04-22 15:17:58
阅读:次
来源:防撞条厂家
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
美国医学家顾柏博士经过14年的研究,创造了一种中、老年人快速自我体质检验法,在美国各地进行推广。
这种体检方法非常简单,一般只需10多分钟就行。
方法是:40~49岁的人,在12分钟内如果只能慢跑1200米以下,其健康与体质均差;能慢跑1300~1600米者,其体质属不合格;能慢跑1700~2100米者,其体质为及格;能慢跑2200~2400米者,其体质算很好;能慢跑2500米以上的人,其体质算最好。
50~60岁的人,在12分钟内,慢跑不到1200米者,其体质算很差;慢跑1200~1500米者,其体质属不及格;能慢跑1600~1900米者,其体质算合格;能慢跑2000~2400米者,其体质算尚佳;能慢跑2500米以上的人,其体质算很好。
据顾柏医生解释,这种快速体检法的可靠根据是,一个人边跑边呼吸,直跑到气喘为止,这样跑最终距离就是跑步者的最大吸氧量。跑得越远,吸氧量就越大,证明跑步者的身体越健康。
相关阅读
- 大华新一代旗舰NVR助推高清网络存储发展大豆油电视天线拉直机水族器材酸碱盐Frc
- 邮管局多措并举助力快递包装绿色发展定位装置链板滑阀气泵新车报价Frc
- 造纸印刷板块午后猛拉景兴纸业涨停升降机真空表刀柄风机紧带机Frc
- 专注品质俪人邦美容美体仪器用实力前进腰靠桌面玩具保健鞋电机轴承花鲢养殖Frc
- 日本BS拟在中国生产汽车用防震橡胶酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 西门子与西安西矿环保科技公司签署除尘项目吴江称量机手动阀光纤盒凉皮机Frc
- 中国包装机械和机械产品包装阳台粗碎机转印纸电动辊筒电动球阀Frc
- 三大运营商发力高端智能手机真空镀膜冷却塔喷灌机械光谱仪商标转让Frc
- 赛默飞世尔科技任命新总裁兼首席执行官塑料球阀小码天线灯饰墙艺单板Frc
- 中建安装公司完成全国现场制作最大单体吊装高温电炉磐石棉芯灭火装置淀粉机械Frc