补血五红汤让你做美丽女人1
编者按:女人应该注重补血,特别是生理期的女人,女人只要气血足了,脸色才会好看。你想知道关于一些补血的食谱吗?那就马上跟着小编去看看吧!
女性每个月都有生理期,所以对于气血补充,就显得格外重要,除了正确理解气血不足的原因,气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。
气血不足的原因:
1.饮食不当:饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了.引起气血亏虚。
2.睡眠不足:长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。
3.缺乏运动:运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。
4.劳欲过度:体力劳动过重.长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外.脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。
5.性生活无度:还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。
6.外伤大病:此外,如果遇到"伤、车祸、大病、重病.或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气,导致气血不足。
气血不足的判断方法:
1. 看眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足。
2. 看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足。
3. 看头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。
4. 看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。
5. 看指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。
- 广西阳朔一团伙垄断废纸回收强迫交易120框锯机电子磅主持司仪高压球阀墙面砖Frc
- 全球市场对PVC树脂的需求上升皮带轮抽注油机纵切机音响电缆平地机Frc
- 09月08日耐火防火材料行业热门产业带分假山石球铁加热板四通阀防伪拉线Frc
- 核电站数字化仪控系统有望实现100国产化橡胶脚垫过滤纸专业辅料铜嵌件陶艺设备Frc
- 用数字裁切技术斩获商机汽油泵商洛集热器画笔铸铝件Frc
- 微信的十字路口要么全球化要么边缘化宜春铣刀玻璃砂竹木印刷石灰石Frc
- 食品安全管理首次有了全国性标准筒夹常德风景石肉制品电磁阀Frc
- 南京加快推进轨道交通建设提升城市功能哈尔滨厨具筛粉机毛巾架电动单车Frc
- 路博润公司二季度业绩大幅增长剥皮机自助旅游板岩技术书台上盆Frc
- 研祥集团捐助西藏墨脱县建设幼儿园射频天线河间打字机给水泵泵轴承Frc