三伏养生正当时三伏灸的好处
三伏养生正当时三伏灸的好处
三伏天,是一年中气温最高又最潮湿闷热的日子,出现在小暑和处暑之间。
三伏天可是个以热逼寒的养生好时机,三伏灸正是三伏天养生治冬病的一种保健疗法。
但是很多朋友知道三伏天却不知道三伏灸,今天我们就一起来了解一下!
什么是三伏灸?
三伏灸就是一种在三伏天进行的天灸疗法。它遵循顺时养生,冬病夏治的原理,趁着夏季三伏天自然界阳气大盛,人体腠理大开之时,使用艾灸疗法,可以调理冬季易发的疾病和养生保健。正因为三伏天是人体和大自然的阳气达到鼎盛,所以此时艾灸的效果也比平时要好许多。
三伏灸可以调理哪些问题?
三伏灸的适用范围极广。
如女性常见的痛经、月经不调、不孕、乳腺增生以及阴道炎、盆腔炎等妇科问题;
男性的不育、前列腺炎、阳痿、早泄等困扰;
儿童常见的脾虚不长个、厌食、消化不良等问题;
肩周炎、颈椎病、腰椎劳损、风湿性、类风湿性关节炎等关节类疾病;
麦粒肿、耳鸣、中耳炎、鼻炎等五官常见的健康问题;
胃痛,慢性胃炎,胃溃疡,腹泻等胃肠问题;
尿频,尿急,便秘,痔疮等私密问题;
高血压,糖尿病,慢性支气管炎,哮喘等一些常见的慢性病;
精神压力引起的失眠头痛问题;
另外有美容减肥改善体质需求者、每天久坐的上班族、经常晚睡的熬夜党、长期处在空调环境的空调党、体寒女性、肾虚男性、元气不足的老人、体质虚弱的小孩、慢性病一族、易过敏体质者、亚健康人群都非常适合做三伏灸。
三伏灸的时间
三伏灸的时间一般是初伏灸10天,中伏灸10天或20天,末伏灸10天。每伏日当天艾灸效果最佳,一天中又以午时前后最好,其次是上午10:0011:00。
为了让身体有一个循序渐进,慢慢适应的过程,最好提前几天就开始进行预备灸。同样在末伏灸结束后不妨再灸几天,对效果加以巩固。另外三伏灸是一个连续巩固的过程,所以一定要坚持。三年为一疗程,坚持三年三伏灸效果也会更好。
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