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这3款养生汤试试煲给妈妈喝!

发布时间:2022-06-30 08:21:04 阅读: 来源:防撞条厂家
这3款养生汤试试煲给妈妈喝! 这3款养生汤试试煲给妈妈喝!

这3款养生汤试试煲给妈妈喝!

母亲节将至,健康君特意给大家推荐3款功效多多,适合女性饮用的时令养生汤,能养容颜、健脾胃、益安神这个周末,为妈妈煲个养生靓汤吧!

花胶杞子炖田鸡

材料:花胶50克、杞子10克、田鸡250克、瘦肉100克、姜2片

做法:烧热干锅,放入姜片和花胶,干炒约2分钟后加水浸泡2小时,再捞出花胶,田鸡宰净去皮和内脏,全部材料加水600毫升放入炖盅隔水炖3小时。

功效:花胶滋阴补肾,兼具养顔功效,可补充胶原蛋白;杞子养阴生津明目,田鸡补气血而又不上火。此款汤尤其适合女士饮用,既可补肾虚,益气血,又可养容颜,延缓衰老。

西洋参银耳乌鸡汤

材料:西洋参20克、银耳30克、乌鸡1只、瘦肉200克、生姜3片

做法:西洋参洗净切段,银耳浸泡撕成小朵,乌鸡宰杀去毛去内脏去尾,全部材料加水2500毫升,用大火煲滚约15分钟后转中火煲2小时,适量盐调味后即可饮用。

功效:西洋参清热养阴生津,银耳健脾养胃,乌鸡大补元气。这款汤有健脾养胃、补气养阴、清热生津的功效,能在炎炎夏日为大家赶走乏困、脾胃不适等症状。

莲子百合鲍鱼汤

材料:莲子和百合各80克、瘦肉100克、鲜鲍(连壳)300克、姜3片

做法:莲子、百合洗净浸泡片刻,鲜鲍洗净汆水肉壳分离,将莲子、百合、瘦肉、姜片、鲍鱼壳一起加水2500毫升,大火煲滚后转文火煲1个半小时,再放入鲍鱼肉煲半小时,适量盐调味后即可饮用。

功效:夏日容易出汗,耗气伤津,人在热的情况下容易烦躁,而鲜美滋润的鲍鱼汤可以滋阴益气,宁心安神,清热健脾。尤其适合更年期妇女和夜睡不宁者。

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