不煎不炒，无明火不用油，低脂健康

不煎不炒，无明火不用油，低脂健康不煎不炒，无明火不用油，低脂健康营养好，这样的食谱哪里有？不煎不炒，无明火不用油，低脂健康营养好，这样的食谱哪里有？夏天温度高，不想做饭很正常，但是一日三餐，不做也不行。所以我就琢磨了一些简单易做、低脂健康的做法，尽量少开明火，使做饭的过程更舒服一些。于是就有了这道低脂健康的烤豆腐虾仁，不仅做法简单，味道也特别好呢！夏天温度高，不想做饭很正常，但是一日三餐，不做也不行。所以我就琢磨了一些简单易做、低脂健康的做法，尽量少开明火，使做饭的过程更舒服一些。于是就有了这道低脂健康的烤豆腐虾仁，不仅做法简单，味道也特别好呢！减肥的小伙伴都明白，又想吃又想瘦，必须让自己的饮食更健康，少油少盐，高蛋白低脂肪的食物才是最佳选择。今天这道烤豆腐虾仁里含有的四种食材，全部符合减脂理念，做法更简单，口味也特别赞。不煎不炒，不用明火不用油，一定要推荐给小伙伴们。即使不当减肥餐，作为家常菜也是值得尝试的，一起来看看详细的做法吧！不煎不炒，不用明火不用油，一定要推荐给小伙伴们。即使不当减肥餐，作为家常菜也是值得尝试的，一起来看看详细的做法吧！【需要的食材和调味料】：卤水豆腐200g、虾10只、黄瓜半根、生菜少许、韩式辣椒酱1勺、生抽酱油1勺、黑胡椒粉；【食谱制作过程】：【食谱制作过程】：1、准备食材和调味料。黄瓜可以换成芦笋、西兰花等食材，不过需要单独焯熟，黄瓜是可以生食的。豆腐建议用卤水豆腐，虾尽量大一点，吃起来更过瘾，剥出虾仁去掉虾线，用清水冲洗干净备用；2、先把豆腐切成块，用一勺韩式辣椒酱和一勺生抽酱油调拌成酱汁，裹在豆腐块上。空气炸锅的炸篮里铺上锡纸，把豆腐块放在锡纸上；如果没有空气炸锅，或者想做更大的分量，可以用烤箱。

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