让你的宝爱上吃饭

让你的宝爱上吃饭让你的宝爱上吃饭1、大人本身养成正确的饮食习惯言教不如身教。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常成都检查幽门螺杆菌去哪家医院好
，或常常随意以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵照定时吃饭习惯。2、固定的开饭时刻

让你的宝爱上吃饭

1、大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或常常随意以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵照定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻

尽可能做到吃饭的时间1到，全家人1同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那1份餐，如果孩子不吃完，就算他等1下饿了，也不要再给他任何零食，长此以往，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐以外的食品

虽然零食的给予有其必要性，但是却不可过量，特别垃圾食品尽可能不要给予，才能避免孩子因多吃了1些零食，造成“本末颠倒”吃不下正餐。

4、增进孩子的食欲

孩子肚子不饿固然吃不下饭，若父母只1味地逼迫孩子进食，反而会造成反效果，试着增进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子爱好的餐具

孩子都喜欢具有属于自己独有的东西，替孩子买1些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的愿望，如能与孩子1起选购更能到达好效果。

6、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食品取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以土豆当做主菜，再配上1些蔬菜，也能具有1顿既营养又丰盛的餐点。

7、让孩子参与做饭的进程

例如：上市场买菜、帮忙提回家、1起清洗水果……等等，乃至可询问孩子的意见，请孩子协助您1起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因此了解做1道菜之前的每样步骤成都治疗幽门螺旋杆菌哪家医院好
，进而更爱好吃饭这件事。

8、为吃饭增加趣味性

在喂孩子吃饭时，加入1些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。